彭武德 2019/03/13 訓練日誌

彭武德高雄
ID 12685

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彭武德

11.0 km | 01:10:27 | 06:24/km

日期: 2019-03-13 17:14 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 11400 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 07'01" / 06'11" / 05'54" / 05'55" / 05'51" / 06'04" / 06'37" / 06'42" / 07'15" / 07'53" / 05'03" / 00'00" /

間歇訓練530

3月累積里程 : 271.81 km

Saucony Kinvara 8 累積 : 1421.0 km

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Huan, blue 和其他 12 人說推

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彭武德

2019-03-13 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'11"	00:13'12"
3	05'54"	00:19'06"
4	05'55"	00:25'01"
5	05'51"	00:30'52"
6	06'04"	00:36'56"
7	06'37"	00:43'33"
8	06'42"	00:50'15"
9	07'15"	00:57'30"
10	07'53"	01:05'23"
11	05'03"	01:10'26"
11.0	-7'-34"	01:10'27"

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