10.3 km | 00:54:36 | 05:19/km日期: 2019-03-12 20:00 - 地點: 愛河之心 - 天氣: ☀ - 平均心率: 158 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 05'26" / 05'24" / 06'45" / 05'19" / 05'06" / 05'36" / 05'39" / 05'25" / 05'54" / 04'49" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'36") | 261 / 10261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.47 km 
KALENJI KIPRUN RACE 42 累積 :
1652.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'24" | 00:10'50" |
| 3 | 06'45" | 00:17'35" |
| 4 | 05'19" | 00:22'54" |
| 5 | 05'06" | 00:28'00" |
| 6 | 05'36" | 00:33'36" |
| 7 | 05'39" | 00:39'15" |
| 8 | 05'25" | 00:44'40" |
| 9 | 05'54" | 00:50'34" |
| 10 | 04'49" | 00:55'23" |
| 10.3 | 05'25" | 00:56'48" |
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