10.1 km | 00:45:26 | 04:29/km日期: 2019-03-13 18:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 05'03" / 04'50" / 04'40" / 04'38" / 04'31" / 04'28" / 04'18" / 04'10" / 04'14" / 04'05" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'18" (+00'13") | 112 / 10112 |
想說早點跑要跑個20k的，結果又被拉走了。跑快續航力就是不足😞😞😞
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.89 km 
MIZUNO SYNCHRO MD2 累積 :
1335.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'50" | 00:09'53" |
| 3 | 04'40" | 00:14'33" |
| 4 | 04'38" | 00:19'11" |
| 5 | 04'31" | 00:23'42" |
| 6 | 04'28" | 00:28'10" |
| 7 | 04'18" | 00:32'28" |
| 8 | 04'10" | 00:36'38" |
| 9 | 04'14" | 00:40'52" |
| 10 | 04'05" | 00:44'57" |
| 10.1 | 04'08" | 00:45'25" |
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