10.0 km | 01:02:36 | 06:14/km日期: 2019-03-12 19:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'03" / 07'59" / 07'29" / 07'20" / 05'59" / 05'43" / 05'28" / 05'06" / 05'15" / 05'07" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+02'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+02'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'03") | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
240.70 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 20 湖水藍 累積 :
1870.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'59" | 00:15'02" |
| 3 | 07'29" | 00:22'31" |
| 4 | 07'20" | 00:29'51" |
| 5 | 05'59" | 00:35'50" |
| 6 | 05'43" | 00:41'33" |
| 7 | 05'28" | 00:47'01" |
| 8 | 05'06" | 00:52'07" |
| 9 | 05'15" | 00:57'22" |
| 10 | 05'07" | 01:02'29" |
| 10.0 | 04'53" | 01:02'36" |
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