就是跑(二鹿慢跑) 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
ID 19563

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就是跑(二鹿慢跑)

5.8 km | 00:28:25 | 04:52/km

日期: 2019-03-13 19:12 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'07" / 04'47" / 04'31" / 04'55" / 04'55" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'16"

(02'16")

05'00" (+00'16")

454 / 454

2

04'16"

(06'32")

04'58" (+00'14")

858 / 1312

3

09'54"

(16'26")

04'44"

2087 / 3400

4

11'59"

(28'25")

04'55" (+00'11")

2437 / 5837

3月累積里程 : 244.34 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 張育銘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'47"	00:09'54"
3	04'31"	00:14'25"
4	04'55"	00:19'20"
5	04'55"	00:24'15"
5.8	04'59"	00:28'26"

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