郭禾晨 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭禾晨高雄
ID 258507

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22.0 km | 02:07:18 | 05:46/km

日期: 2019-03-16 05:40 - 卡路里: 1466 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'33" / 06'00" / 05'48" / 05'51" / 05'45" / 05'48" / 05'51" / 05'42" / 05'39" / 05'45" / 05'33" / 05'33" / 07'54" / 05'27" / 05'36" / 05'33" / 05'27" / 05'21" / 05'51" / 05'24" / 05'24" / 05'27" / 06'15" /

3月累積里程 : 201.93 km

Y拖寶藍 BN68 累積 : 634.3 km

GPX 上傳 | 5 years ago

吳毓祐, 楊清富和其他 30 人說推

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觀看另 3 則留言

高文言郭兄晚安，超半馬運動愉快。

2019-03-16 20:41 ·

1 個人推

小柯練耐力而已

2019-03-17 17:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'00"	00:12'33"
3	05'48"	00:18'21"
4	05'51"	00:24'12"
5	05'45"	00:29'57"
6	05'48"	00:35'45"
7	05'51"	00:41'36"
8	05'42"	00:47'18"
9	05'39"	00:52'57"
10	05'45"	00:58'42"
11	05'33"	01:04'15"
12	05'33"	01:09'48"
13	07'54"	01:17'42"
14	05'27"	01:23'09"
15	05'36"	01:28'45"
16	05'33"	01:34'18"
17	05'27"	01:39'45"
18	05'21"	01:45'06"
19	05'51"	01:50'57"
20	05'24"	01:56'21"
21	05'24"	02:01'45"
22	05'27"	02:07'12"
22.0	06'05"	02:07'18"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km