彭武德 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

彭武德高雄
ID 12685

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21.1 km | 02:26:25 | 06:56/km

日期: 2019-03-16 05:12 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 24382 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 07'36" / 07'27" / 07'04" / 07'46" / 06'46" / 06'28" / 06'41" / 07'46" / 06'40" / 06'23" / 06'32" / 06'27" / 06'23" / 06'47" / 08'02" / 06'43" / 06'24" / 08'03" / 06'57" / 06'26" / 06'21" / 07'10" /

高雄

彭武德

Peter Lee 說推

·

2019-03-18 23:25 ·

原本只是因為睡不著，所以早點出門去跑步，好像是因為有喝了一瓶康貝特，所以完成了半馬也不覺得困難。

3月累積里程 : 271.81 km

ASICS gel-kayano 25 累積 : 1008.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Colin Lin, Peter Lee 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'27"	00:15'03"
3	07'04"	00:22'07"
4	07'46"	00:29'53"
5	06'46"	00:36'39"
6	06'28"	00:43'07"
7	06'41"	00:49'48"
8	07'46"	00:57'34"
9	06'40"	01:04'14"
10	06'23"	01:10'37"
11	06'32"	01:17'09"
12	06'27"	01:23'36"
13	06'23"	01:29'59"
14	06'47"	01:36'46"
15	08'02"	01:44'48"
16	06'43"	01:51'31"
17	06'24"	01:57'55"
18	08'03"	02:05'58"
19	06'57"	02:12'55"
20	06'26"	02:19'21"
21	06'21"	02:25'42"
21.1	07'19"	02:26'25"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km