陳阿炮 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿炮台東
ID 32241

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15.1 km | 01:37:17 | 06:27/km

日期: 2014-05-17 16:47 - 地點: 池上 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'45" / 06'53" / 06'31" / 06'40" / 06'33" / 06'50" / 06'43" / 06'40" / 06'41" / 06'19" / 06'06" / 06'04" / 06'16" / 65'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'44" (+00'41")

997 / 997

2

06'59"

(13'42")

06'52" (+00'49")

1015 / 2013

3

06'33"

(20'15")

06'30" (+00'27")

1007 / 3020

4

06'44"

(26'59")

06'39" (+00'36")

1010 / 4031

5

06'37"

(33'36")

06'34" (+00'31")

1006 / 5037

展開計圈分析

台東

陳阿炮

野生puma

·

台東

陳阿炮

·

台東

陳阿炮

大坡池一隅

·

台東

陳阿炮

·

台東

陳阿炮

·

台東

陳阿炮

·

池上玩家~

5月累積里程 : 172.68 km

Mizuno Rider 17 累積 : 575.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Robert1905 , Dong 和其他 21 人說推

·

Weibo Liao 太潮拉～

2014-05-17 21:44 ·

1 個人推

陳阿炮時尚跑法~

2014-05-18 08:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'53"	00:13'38"
3	06'31"	00:20'09"
4	06'40"	00:26'49"
5	06'33"	00:33'22"
6	06'50"	00:40'12"
7	06'43"	00:46'55"
8	06'40"	00:53'35"
9	06'41"	01:00'16"
10	06'19"	01:06'35"
11	06'06"	01:12'41"
12	06'04"	01:18'45"
13	06'16"	01:25'01"
13.9	05'58"	01:30'17"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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