經過一週的休息，依舊練習10公里，上週吹落山風且是冷的，這次沒有遇到天氣轉熱，以往健身房的因素，刻意減少戶外練跑的量，也算是偷懶吧，撥點時間和體力在健身房，現在有空可以多跑向戶外，晚上睡前除固定扶地挺身120下，仰臥起坐100下，今晚2030再次跑同樣的路線，先跑到國小10圈熱熱身，再跑到頭城交流道，不過這次天氣有點熱沒有衝勁，有些許的疲憊感，再回到操場跑5圈，從運動的人多到少數幾個人，同樣的路線有點乏味的，或許該換腳踏車調整心情。