13.1 km | 01:26:08 | 06:33/km日期: 2019-03-16 05:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 16036 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'23" / 06'57" / 07'05" / 06'37" / 06'36" / 06'37" / 06'26" / 06'29" / 06'26" / 06'24" / 06'10" / 06'01" / 06'02" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'23") | 1004 / 1004 | 183 / 73 |
2 | | 06'52" (+00'53") | 1010 / 2014 | 186 / 77 |
3 | | 07'04" (+01'05") | 1001 / 3016 | 186 / 75 |
4 | | 06'34" (+00'35") | 1005 / 4022 | 186 / 81 |
5 | | 06'36" (+00'37") | 1008 / 5030 | 186 / 81 |
6 | | 06'32" (+00'33") | 1008 / 6039 | 185 / 82 |
7 | | 06'23" (+00'24") | 1010 / 7049 | 186 / 84 |
8 | | 06'23" (+00'24") | 1003 / 8052 | 186 / 83 |
9 | | 06'25" (+00'26") | 1001 / 9053 | 186 / 83 |
10 | | 06'24" (+00'25") | 1005 / 10058 | 187 / 83 |
11 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 11058 | 187 / 87 |
12 | | 06'03" (+00'04") | 1005 / 12063 | 186 / 88 |
13 | | 05'59" | 1003 / 13067 | 186 / 89 |
14 | | 06'02" (+00'03") | 140 / 13208 | 185 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
346.19 km 母子鱷魚一代 mouse灰 累積 :
434.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'57" | 00:14'20" |
3 | 07'05" | 00:21'25" |
4 | 06'37" | 00:28'02" |
5 | 06'36" | 00:34'38" |
6 | 06'37" | 00:41'15" |
7 | 06'26" | 00:47'41" |
8 | 06'29" | 00:54'10" |
9 | 06'26" | 01:00'36" |
10 | 06'24" | 01:07'00" |
11 | 06'10" | 01:13'10" |
12 | 06'01" | 01:19'11" |
13 | 06'02" | 01:25'13" |
13.1 | 06'30" | 01:26'08" |