潘勝章 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.0 km | 00:25:25 | 05:03/km

日期: 2019-03-19 19:58 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'22" / 05'19" / 04'54" / 04'56" / 04'49" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'41")

05'19" (+00'30")

1000 / 2000

3

04'54"

(15'35")

04'54" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'30")

04'55" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'49"

(25'20")

04'49"

1000 / 5000

6

00'05"

(25'25")

04'51" (+00'02")

20 / 5020

3月累積里程 : 171.07 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡甫承, 大黃蜂和其他 4 人說推

·

煌弟午安運動愉快

2019-03-20 13:06 ·

1 個人推

Vivien Wu 日安~運動舒心, 跑步愉快 o(^▽^)o

2019-03-20 15:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'19"	00:10'41"
3	04'54"	00:15'35"
4	04'56"	00:20'31"
5	04'49"	00:25'20"
5.0	04'59"	00:25'26"

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