12.1 km | 01:11:16 | 05:52/km日期: 2019-03-20 16:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 850 Cal - 總步數: 12796 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'00" / 05'52" / 05'51" / 05'50" / 05'49" / 05'50" / 05'56" / 05'52" / 05'52" / 05'51" / 05'52" / 05'52" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'11") | 1007 / 1007 | 177 / 94 |
| 2 | | 05'49" (+00'02") | 1006 / 2014 | 178 / 96 |
| 3 | | 05'49" (+00'02") | 1003 / 3017 | 178 / 96 |
| 4 | | 05'48" (+00'01") | 1003 / 4021 | 177 / 96 |
| 5 | | 05'47" | 1005 / 5027 | 179 / 96 |
| 6 | | 05'50" (+00'03") | 1006 / 6033 | 179 / 95 |
| 7 | | 05'52" (+00'05") | 1002 / 7035 | 180 / 94 |
| 8 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 8036 | 179 / 94 |
| 9 | | 05'51" (+00'04") | 1001 / 9037 | 179 / 95 |
| 10 | | 05'52" (+00'05") | 1006 / 10044 | 179 / 94 |
| 11 | | 05'49" (+00'02") | 1005 / 11050 | 181 / 94 |
| 12 | | 05'52" (+00'05") | 1004 / 12055 | 182 / 93 |
| 13 | | 06'06" (+00'19") | 117 / 12172 | 181 / 90 |
雖然快把肺部咳出來了，但是看完新一集的強風吹拂怎可能按奈的住不跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 190.76 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'52" | 00:11'52" |
| 3 | 05'51" | 00:17'43" |
| 4 | 05'50" | 00:23'33" |
| 5 | 05'49" | 00:29'22" |
| 6 | 05'50" | 00:35'12" |
| 7 | 05'56" | 00:41'08" |
| 8 | 05'52" | 00:47'00" |
| 9 | 05'52" | 00:52'52" |
| 10 | 05'51" | 00:58'43" |
| 11 | 05'52" | 01:04'35" |
| 12 | 05'52" | 01:10'27" |
| 12.1 | 06'58" | 01:11'16" |
留言 
展開計圈分析
