6.0 km | 00:42:24 | 07:02/km日期: 2019-03-31 06:26 - 地點: 家 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 161 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 7560 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'24" / 07'20" / 06'59" / 06'53" / 07'06" / 07'00" / 35'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" | 1001 / 1001 | 175 / 87 |
2 | | 07'24" (+00'55") | 1000 / 2001 | 178 / 75 |
3 | | 07'03" (+00'34") | 1000 / 3001 | 179 / 78 |
4 | | 06'58" (+00'29") | 1000 / 4001 | 178 / 80 |
5 | | 07'12" (+00'43") | 1001 / 5003 | 179 / 77 |
6 | | 07'08" (+00'39") | 1002 / 6005 | 177 / 78 |
7 | | 08'00" (+01'31") | 12 / 6018 | 160 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
85.12 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 20 RED 累積 :
488.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 07'20" | 00:13'44" |
3 | 06'59" | 00:20'43" |
4 | 06'53" | 00:27'36" |
5 | 07'06" | 00:34'42" |
6 | 07'00" | 00:41'42" |
6.0 | 37'50" | 00:42'24" |