hot 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

hot 新北市
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5.7 km | 00:34:41 | 06:03/km

日期: 2019-03-17 18:48 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'19" / 06'07" / 06'11" / 06'10" / 05'58" / 05'29" /

基本訓練

3月累積里程 : 70.87 km

HOKA ONE ONE ARAHI 2 WIDE 累積 : 169.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

hot 核心肌力耐力不夠，下腹到膀胱位置明顯痠痛

2019-03-17 19:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'07"	00:12'26"
3	06'11"	00:18'37"
4	06'10"	00:24'47"
5	05'58"	00:30'45"
5.7	05'29"	00:34'42"

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