1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 01:44:59| 官方成績 |
| 日期 | 2019-03-17 |
| 成績 | 01:44:59 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | |
日期: 2019-03-17 11:05 - 地點: 安平 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(39)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 09'42" (+00'43") | 1000 / 2003 |
| 3 | | 11'56" (+02'57") | 1005 / 3009 |
| 4 | | 12'01" (+03'02") | 995 / 4004 |
| 5 | | 12'25" (+03'26") | 1003 / 5007 |
| 6 | | 11'16" (+02'17") | 1006 / 6014 |
| 7 | | 11'50" (+02'51") | 1009 / 7023 |
| 8 | | 11'43" (+02'44") | 1004 / 8027 |
| 9 | | 11'31" (+02'32") | 1004 / 9032 |
第一次標鐵爆掉了…
1.一下水被他人勾掉浮標時間浪費4-5分鐘差點被救生員撈起來，但要增加競爭力只能改游自由式。
2.為了追上浪費的時間，忽略配速導致大腿抽筋。當然！肌群的強度也不夠。
3.由於輕忽標鐵的強度、氣溫的炎熱，原本可以順利完成的跑步，因抽筋及鹽分流失過多跑步過程而變得痛苦。
原來這就是三鐵啊！
沒關係！這次比賽的結束將是下次比賽的開始。
賽後評分: 抽筋bj4
Swim(1.5k):44:17
Bike(40k):107:03
run(10k):104:59
給 4 星 
3月累積里程 :
101.00 km 
BROOKS LEVITATE 2 累積 :
594.8 kmAndroid - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 09'43" | 00:18'44" |
| 3 | 12'01" | 00:30'45" |
| 4 | 11'58" | 00:42'43" |
| 5 | 12'28" | 00:55'11" |
| 6 | 11'21" | 01:06'32" |
| 7 | 11'48" | 01:18'20" |
| 8 | 11'47" | 01:30'07" |
| 9 | 11'18" | 01:41'25" |
| 9.6 | 15'33" | 01:50'52" |
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