11.0 km | 01:02:14 | 05:38/km日期: 2019-03-20 08:19 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 10356 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'28" / 05'28" / 06'23" / 05'51" / 06'11" / 06'06" / 05'48" / 05'29" / 04'58" / 05'09" / 04'30" / 44'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'47") | 1000 / 1000 | 165 / 110 |
| 2 | | 05'30" (+00'50") | 1002 / 2002 | 168 / 107 |
| 3 | | 06'28" (+01'48") | 1002 / 3005 | 165 / 93 |
| 4 | | 05'56" (+01'16") | 1000 / 4005 | 164 / 102 |
| 5 | | 06'13" (+01'33") | 1000 / 5006 | 163 / 98 |
| 6 | | 06'16" (+01'36") | 1000 / 6007 | 164 / 96 |
| 7 | | 05'48" (+01'08") | 1000 / 7008 | 164 / 104 |
| 8 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 8008 | 165 / 111 |
| 9 | | 05'13" (+00'33") | 1000 / 9008 | 168 / 113 |
| 10 | | 05'04" (+00'24") | 1000 / 10008 | 169 / 116 |
| 11 | | 04'40" | 1002 / 11010 | 173 / 123 |
| 12 | | 05'09" (+00'29") | 9 / 11020 | 160 / 121 |
剛半馬比賽跑完，而且很多天沒來跑174線了，先跑11公里就好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.60 km 
adidas B44750 累積 :
941.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'28" | 00:10'56" |
| 3 | 06'23" | 00:17'19" |
| 4 | 05'51" | 00:23'10" |
| 5 | 06'11" | 00:29'21" |
| 6 | 06'06" | 00:35'27" |
| 7 | 05'48" | 00:41'15" |
| 8 | 05'29" | 00:46'44" |
| 9 | 04'58" | 00:51'42" |
| 10 | 05'09" | 00:56'51" |
| 11 | 04'30" | 01:01'21" |
| 11.0 | 41'51" | 01:02'14" |
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