15.3 km | 01:22:12 | 05:22/km日期: 2014-05-19 17:44 - 地點: 自行車道 - 天氣: 26度 - 平均心率: 38 - 卡路里: 1259 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'22" / 05'13" / 05'07" / 05'13" / 05'20" / 05'19" / 05'20" / 05'18" / 05'16" / 05'14" / 05'22" / 05'23" / 05'19" / 05'37" / 05'28" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 5701 / 5701 |
| 2 | | 05'18" (+00'03") | 5656 / 11358 |
| 3 | | 05'28" (+00'13") | 4062 / 15421 |
覺得好像氣管裡有甚麼東西，好一陣子了都還沒好。
今天15K就停錶，主要還是氣管一直怪怪的。
而且好像沒甚麼力氣...=.=難道是老了！(驚！)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'13" | 00:10'35" |
| 3 | 05'07" | 00:15'42" |
| 4 | 05'13" | 00:20'55" |
| 5 | 05'20" | 00:26'15" |
| 6 | 05'19" | 00:31'34" |
| 7 | 05'20" | 00:36'54" |
| 8 | 05'18" | 00:42'12" |
| 9 | 05'16" | 00:47'28" |
| 10 | 05'14" | 00:52'42" |
| 11 | 05'22" | 00:58'04" |
| 12 | 05'23" | 01:03'27" |
| 13 | 05'19" | 01:08'46" |
| 14 | 05'37" | 01:14'23" |
| 15 | 05'28" | 01:19'51" |
| 15.3 | 07'40" | 01:22'12" |
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