10.4 km | 01:20:31 | 07:46/km日期: 2019-03-21 04:32 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 14730 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 12'05" / 11'21" / 08'50" / 07'55" / 07'10" / 06'45" / 06'30" / 05'58" / 05'38" / 06'04" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'05" (+06'29") | 1000 / 1000 | 242 / 34 |
| 2 | | 11'20" (+05'44") | 1008 / 2008 | 190 / 46 |
| 3 | | 08'42" (+03'06") | 1004 / 3012 | 162 / 70 |
| 4 | | 07'55" (+02'19") | 1008 / 4021 | 165 / 76 |
| 5 | | 07'02" (+01'26") | 1005 / 5026 | 168 / 84 |
| 6 | | 06'42" (+01'06") | 1005 / 6032 | 169 / 87 |
| 7 | | 06'26" (+00'50") | 1007 / 7039 | 171 / 90 |
| 8 | | 05'57" (+00'21") | 1008 / 8048 | 171 / 97 |
| 9 | | 05'36" | 1007 / 9056 | 171 / 103 |
| 10 | | 06'00" (+00'24") | 1006 / 10062 | 172 / 96 |
| 11 | | 06'02" (+00'26") | 361 / 10424 | 171 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 216.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'05" | 00:12'05" |
| 2 | 11'21" | 00:23'26" |
| 3 | 08'50" | 00:32'16" |
| 4 | 07'55" | 00:40'11" |
| 5 | 07'10" | 00:47'21" |
| 6 | 06'45" | 00:54'06" |
| 7 | 06'30" | 01:00'36" |
| 8 | 05'58" | 01:06'34" |
| 9 | 05'38" | 01:12'12" |
| 10 | 06'04" | 01:18'16" |
| 10.4 | 06'13" | 01:20'31" |
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