rockgo 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

rockgo 彰化
ID 24373

36 位追隨者

跑鞋 (1)

mizuno Ridrt 26
已使用了 1 年 11 個月 3 天
共跑了 183.7 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:24:13

半馬 : 02:06:34

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9046.6 km |

13031.2 km
2024 年 :

372.8 km |

1694.3 km

2024	(km)	(km)
Sep	61.8	900.8
Aug	116.4	324.8
Jul	100.2	104.2
Jun	41.0	176.6
May	0.1	139.4
Apr	3.8	48.5

朋友 (3)

群組 (1)

進擊的FT人

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (216)

2018/09/18 恭喜 rockgo 獲得 8000 推

< 上一篇

下一篇 >

1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 06:21:03

國立虎尾科技大學103年鐵人三項完成活動

官方成績
日期	2014-05-24
成績	06:21:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

rockgo

日期: 2014-05-24 08:00 - 卡路里: 4797 Cal

彰化

rockgo

·

彰化

rockgo

·

彰化

rockgo

·

彰化

rockgo

·

很好的比賽...不過就是熱熱熱

賽前宣言: 0

賽後評分: 推拱性質的比賽....收費低廉..超值服務...值得一再參加
給 5 星

5月累積里程 : 82.14 km

MIZUNO MIZUNO Wave Aero 12 累積 : 2392.8 km

手動上傳 | 10 years ago

姚鴻文/123馬, shadow (LDS超馬團) 和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~

2014-05-25 14:53 ·

扶懶客但是沒辦法想像大太陽在堤防上跑的感覺
~~ 400 公尺就有補給有水淋發燙的身體 ~~~
還有一堆人幫你加油
雖然無聊 @@

2014-05-25 20:06 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:26:00 | 19:21/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.0 km | 01:06:54 | 05:34/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:15 | 05:24/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:48 | 06:44/km

林淦鈿（淦哥）回應了伊瑩的照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:37:59 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:20:07 | 00:00/100m

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "早"

王聖欣上傳了新日誌

15.2 km | 01:34:31 | 06:13/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:24:54 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:17:06 | 07:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:13 | 06:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:50 | 05:57/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:39:18 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.5 km | 01:04:56 | 17.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:15 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:24:47 | 15:09/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:25 | 05:39/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:46:10 | 0.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.7 km | 01:21:49 | 06:27/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:21:52 | 08:11/km

王聖欣上傳了新日誌

4.3 km | 00:36:27 | 08:28/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:42 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）回應了張慶利的訓練日誌 : "😅"

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:11:38 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:08:19 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:16 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）給 2024第九屆花壇玄門山路跑的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"