一.e pacc慢跑40分鐘
二.伸展操

訓練狀況：今天輕鬆跑，但是我的GPS手錶居然沒電了，只好用手機計時，但是PACE好像怪怪的，所以今天的里程只好參考用囉!實際是有跑40分鐘完成課表就好~今天跑感不是很好。