簡嘉賢 2014/07/12 訓練日誌

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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簡嘉賢

全馬 | 06:41:36 | 09:31/km | 第3馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	06:41:36
總名次	5279 / 11436
分組名次	4766 / 9478
平均速度	09:31/km

官方證書

簡嘉賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'39")

00:40'39" (+04'30")

01:30'54" (+13'21")

10 km

(01:30'54")

00:50'15" (+14'06")

15 km

(02:17'06")

00:46'12" (+10'03")

01:35'24" (+17'51")

20 km

(03:06'18")

00:49'12" (+13'03")

25 km

(04:13'56")

01:07'38" (+31'29")

02:01'47" (+44'14")

30 km

(05:08'05")

00:54'09" (+18'00")

35 km

(05:49'29")

00:41'24" (+05'15")

01:17'33"

40 km

(06:25'38")

00:36'09"

Finish

(06:41:36)

日期: 2014-07-12 16:03 - 地點: 台南 - 天氣: 艷陽高照 - 卡路里: 2298 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

宜蘭

簡嘉賢

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宜蘭

簡嘉賢

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宜蘭

簡嘉賢

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宜蘭

簡嘉賢

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果真沒練是不可能跑完全馬的一場~~~關門馬從30K開始認真跑下去為了就是不被關門ㄏㄏ

賽前宣言: 老婆表弟初馬 ME 3馬

7月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Vicky, Y谷和其他 22 人說推

留言

觀看另 2 則留言

林義哲恭喜完賽～

2014-07-14 21:34 ·

1 個人推

Fang 恭喜順利完賽^^

2014-07-14 21:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'12"	00:14'24"
3	07'48"	00:22'12"
4	08'33"	00:30'45"
5	09'54"	00:40'39"
6	10'30"	00:51'09"
7	09'18"	01:00'27"
8	10'21"	01:10'48"
9	12'18"	01:23'06"
10	07'48"	01:30'54"
11	09'36"	01:40'30"
12	08'33"	01:49'03"
13	08'42"	01:57'45"
14	10'03"	02:07'48"
15	09'18"	02:17'06"
16	08'24"	02:25'30"
17	14'06"	02:39'36"
18	08'06"	02:47'42"
19	09'18"	02:57'00"
20	09'18"	03:06'18"
21	12'54"	03:19'12"
22	22'30"	03:41'42"
23	09'27"	03:51'09"
24	10'12"	04:01'21"
25	12'35"	04:13'56"
26	10'48"	04:24'44"
27	15'09"	04:39'53"
28	10'39"	04:50'32"
29	09'00"	04:59'32"
30	08'33"	05:08'05"
31	15'45"	05:23'50"
32	06'27"	05:30'17"
33	05'51"	05:36'08"
34	05'42"	05:41'50"
35	07'39"	05:49'29"
36	08'33"	05:58'02"
37	07'21"	06:05'23"
38	05'51"	06:11'14"
39	06'27"	06:17'41"
40	07'57"	06:25'38"
41	06'09"	06:31'47"
42	07'48"	06:39'35"
42.4	16'10"	06:46'47"