Johnny 2014/05/20 訓練日誌

Johnny 台中
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跑鞋 (14)

黑Y拖一代
已使用了 2 年 6 個月 8 天
共跑了 11.1 km
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mizuno 黃wave aero 19
已使用了 2 年 6 個月 22 天
共跑了 41.4 km
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mizuno 紅wave aero 19
已使用了 2 年 11 個月 7 天
共跑了 351.4 km
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mizuno 黑wave aero 19
已使用了 2 年 11 個月 7 天
共跑了 291.1 km
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Brooks PURE CADENCE6 $1390
已使用了 3 年 11 個月 29 天
共跑了 60.9 km
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NB MFCIMRB-橘黑-$4250/2
已使用了 5 年 1 天
共跑了 638.1 km
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NB MFCIMRB-橘綠-$4250/2
已使用了 5 年 1 天
共跑了 795.1 km
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NB rc 1400v4
已使用了 5 年 7 個月 2 天
共跑了 382.6 km
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Saucony LINCHPIN_$1668
已使用了 5 年 7 個月 12 天
共跑了 29.7 km
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Skechers 54000/BLLM/$1770
已使用了 6 年 2 個月 8 天
共跑了 204.4 km
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Y拖二代小藍
已使用了 8 年 11 個月 11 天
共跑了 318.1 km
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Y拖二代
已使用了 9 年 4 個月 30 天
共跑了 802.5 km
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Y拖一代
已使用了 9 年 10 個月 13 天
共跑了 326.8 km
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阿母牌赤腳一號
已使用了 47 年 7 個月 8 天
共跑了 11.5 km
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美利達-小白一號
已使用了 16 年 11 個月 11 天
共騎了 59.7 km

MTA-510-小紅
已使用了 17 年 10 個月 9 天
共騎了 2348.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:34:46

半馬 : 01:39:21

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17107.1 km |

2684.9 km
2024 年 :

2123.9 km |

512.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	112.0	0.0
Oct	197.2	66.9
Sep	150.3	89.9
Aug	295.1	28.2
Jul	211.0	32.9
Jun	209.6	61.3

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里程碑 (466)

2024/02/25 賀！Johnny 破PB - 全馬 | 03:34:46
2023/11/13 恭喜 Johnny 獲得 20000 推
2023/10/29 賀！Johnny 破PB - 半馬 | 01:39:21
2022/12/25 賀！Johnny 破PB - 半馬 | 01:39:47
2022/12/04 恭喜 Johnny 獲得 1850 留言數
2022/10/29 恭喜 Johnny 獲得 19500 推
2022/03/27 賀！Johnny 破PB - 半馬 | 01:41:14
2022/03/19 恭喜 Johnny 獲得 19000 推
2021/08/14 恭喜 Johnny 獲得 18500 推
2021/03/01 恭喜 Johnny 獲得 18000 推

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Johnny

7.0 km | 00:34:52 | 04:57/km

日期: 2014-05-20 05:39 - 地點: 7k - 天氣: 陰 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'28" / 04'40" / 04'52" / 05'00" / 05'04" / 04'52" / 04'48" / 06'40" /

台中

Johnny

運動後,早餐沒吃飽的結果就是再吃一次早餐~~~~@_@..餓~~

留言

趁沒下雨,開發新路線,跑個7k,收工~

5月累積里程 : 127.92 km

Adidas Supernova sequence 6m 累積 : 551.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jack, brucelee 和其他 22 人說推

留言

陳毅軒衝這麼快....記得停紅綠燈啊! XD

2014-05-20 21:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'40"	00:10'08"
3	04'52"	00:15'00"
4	05'00"	00:20'00"
5	05'04"	00:25'04"
6	04'52"	00:29'56"
7	04'48"	00:34'44"
7.0	06'29"	00:34'52"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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