亮亮 2014/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
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5.6 km | 00:29:00 | 05:10/km

日期: 2014-05-28 15:49 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'14" / 04'58" / 04'53" / 05'07" / 04'56" / 06'26" /

參加英雄馬到今天已有9天沒跑步了,今天試跑了5.6公里.結果腳還是不舒服,也感覺到力不從心.

5月累積里程 : 130.18 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許淑貞, 峻佑和其他 6 人說推

·

劉仁釗亮亮大哥腳傷尚未恢復？有看醫生嗎？祝福亮亮大哥早日康復喔，加油～

2014-05-29 12:19 ·

亮亮謝謝你的關心,我沒有看醫生.聽說看醫生也是叫你多休息,以後少跑不參加比賽,就讓它慢慢好吧.

2014-05-29 20:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'58"	00:10'12"
3	04'53"	00:15'05"
4	05'07"	00:20'12"
5	04'56"	00:25'08"
5.8	05'02"	00:29'00"

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