黃志賢 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
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18.4 km | 00:35:00 | 31.6 km/h

日期: 2014-05-19 20:24 - 地點: 三重 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 585 Cal

新北市

黃志賢

·

訓練台訓練模式
第一階段:
段位六，齒比50-18，
迴轉速
80rpm/1min 90rpm/10min 100rpm/1min
第二階段:
齒比:50-15，迴轉速:85rpm/10min
第三階段:
齒比50-15，拉高迴轉速90rpm/10mi

5月累積里程 : 579.86 km

fuji newest 1.0

手動上傳 | 10 years ago

Wmc, yiwei 和其他 3 人說推

·

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