柏生 2014/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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11.9 km | 01:14:59 | 06:17/km

日期: 2014-05-21 21:44 - 總爬升: 166 m - 地點: 不跟你說 - 天氣: 不好 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 07'19" / 07'08" / 07'07" / 06'52" / 06'11" / 06'13" / 05'07" / 05'44" / 05'54" / 05'59" / 05'14" / 05'27" /

基本訓練

宵夜分組+東誌

5月累積里程 : 207.71 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

楊勝安, 洪禎宜和其他 22 人說推

·

jijay 很累唷~!

2014-05-22 00:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'08"	00:14'27"
3	07'07"	00:21'34"
4	06'52"	00:28'26"
5	06'11"	00:34'37"
6	06'13"	00:40'50"
7	05'07"	00:45'57"
8	05'44"	00:51'41"
9	05'54"	00:57'35"
10	05'59"	01:03'34"
11	05'14"	01:08'48"
12.0	05'05"	01:13'52"

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朋友動態

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