5.0 km | 00:28:45 | 05:44/km日期: 2019-03-21 05:33 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'58" / 05'13" / 05'38" / 06'16" / 06'40" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'01") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
62.04 km 
亞瑟士 虎走6🐯綠 累積 :
209.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'13" | 00:10'11" |
| 3 | 05'38" | 00:15'49" |
| 4 | 06'16" | 00:22'05" |
| 5 | 06'40" | 00:28'45" |
| 5.0 | 04'08" | 00:28'47" |
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