Rice 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Rice 苗栗
ID 20665

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:02:02 | 05:47/km | 第8半馬

2014 苗栗72快道國際馬拉松

官方成績
日期	2014-05-25
成績	02:02:02
總名次	158 / 1281
分組名次	64 / 530
平均速度	05:47/km

官方證書

Rice

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'14")

00:28'14"

00:59'03"

10 km

(00:59'03")

00:30'49" (+02'35")

Finish

(02:02:02)

日期: 2014-05-25 06:20 - 卡路里: 1379 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

苗栗

Rice

·

苗栗

Rice

·

苗栗

Rice

·

苗栗

Rice

·

苗栗

Rice

·

苗栗

Rice

·

苗栗

Rice

跑完來吃冰！！

·

跑到一半記錄當掉(இдஇ )
還好今天一開始沒太陽過折返點才跑出來
破自己PB Yes

5月累積里程 : 86.06 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

sunny甄, Jr-Chiuan Chang 和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

Rice hayblack 謝謝兩分鐘好難突破orz

2014-05-27 18:50 ·

Rice 暴龍沒有快這次72沒有鳳梨去年跑同樣的地點花了3小時

2014-05-27 18:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'30"	00:11'14"
3	05'32"	00:16'46"
4	05'27"	00:22'13"
5	06'01"	00:28'14"
6	06'09"	00:34'23"
7	06'10"	00:40'33"
8	06'00"	00:46'33"
9	05'51"	00:52'24"
10	06'39"	00:59'03"
11	06'00"	01:05'03"
12.0	06'42"	01:11'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km