Musun Lin 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.4 km | 00:50:06 | 05:57/km

日期: 2019-03-24 06:23 - 總爬升: 173 m - 地點: 屏東市區來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'07" / 05'43" / 05'52" / 05'59" / 05'49" / 12'07" / 11'42" / 05'44" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'43"

(12'16")

05'43" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'51"

(18'07")

05'51" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'07")

05'59" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'48"

(29'56")

05'48" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 317.99 km

NIKE nike air zoom speed rival 6--27 累積 : 1710.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

許珠玉, 懷文和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'43"	00:12'50"
3	05'52"	00:18'42"
4	05'59"	00:24'41"
5	05'49"	00:30'30"
6	12'07"	00:42'37"
7	11'42"	00:54'19"
8	05'44"	01:00'03"
8.4	05'45"	01:02'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km