11.1 km | 00:59:26 | 05:20/km日期: 2014-05-21 18:56 - 地點: 被猴子追得主場 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 62 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 07'33" / 06'56" / 06'32" / 00'19" / 00'03" / 00'15" / 08'51" / 06'39" / 06'26" / 07'05" / 07'30" / 10'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 166.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'56" | 00:14'29" |
3 | 06'32" | 00:21'01" |
4 | 00'19" | 00:21'20" |
5 | 00'03" | 00:21'23" |
6 | 00'15" | 00:21'38" |
7 | 08'51" | 00:30'29" |
8 | 06'39" | 00:37'08" |
9 | 06'26" | 00:43'34" |
10 | 07'05" | 00:50'39" |
11 | 07'30" | 00:58'09" |
11.1 | 10'06" | 00:59'26" |