健菖(Sam) 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

健菖(Sam) 新竹
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8.3 km | 00:52:55 | 06:21/km

日期: 2014-05-19 18:41 - 地點: 鳳崗路 - 天氣: 晴(悶) - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'56" / 06'00" / 06'04" / 06'24" / 07'08" / 12'40" / 06'28" / 05'48" / 05'01" /

排乳酸!

5月累積里程 : 206.86 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 464.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, Peiyin Lin 和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'00"	00:11'56"
3	06'04"	00:18'00"
4	06'24"	00:24'24"
5	07'08"	00:31'32"
6	12'40"	00:44'12"
7	06'28"	00:50'40"
8	05'48"	00:56'28"
8.3	05'01"	00:58'04"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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