8.2 km | 00:45:42 | 05:33/km日期: 2014-05-19 17:21 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'27" / 05'57" / 05'48" / 05'48" / 05'38" / 05'17" / 05'21" / 04'59" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'28") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'56" (+00'58") | 1002 / 2004 |
| 3 | | 05'50" (+00'52") | 1016 / 3020 |
| 4 | | 05'43" (+00'45") | 1013 / 4033 |
| 5 | | 05'39" (+00'41") | 1012 / 5046 |
| 6 | | 05'17" (+00'19") | 1003 / 6049 |
| 7 | | 05'20" (+00'22") | 1007 / 7057 |
| 8 | | 04'58" | 1008 / 8066 |
| 9 | | 04'54" | 227 / 8293 |
前面陪跑友慢慢跑。後面，和另一位跑友跑。拉一下速度。好像，有一點胖了，速度也就這樣了！今天比昨天好跑，雖然今天滿班。加加油！
5月累積里程 :
154.90 km 
NIKE Structure16 累積 :
2545.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'57" | 00:11'24" |
| 3 | 05'48" | 00:17'12" |
| 4 | 05'48" | 00:23'00" |
| 5 | 05'38" | 00:28'38" |
| 6 | 05'17" | 00:33'55" |
| 7 | 05'21" | 00:39'16" |
| 8 | 04'59" | 00:44'15" |
| 8.2 | 06'33" | 00:45'42" |
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