Jason Lo 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Lo 台中
ID 70637

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4.6 km | 00:31:01 | 06:45/km

日期: 2019-03-27 19:20 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'26" / 06'15" / 08'09" / 06'04" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'41")

06'15" (+00'12")

1000 / 2000

3

08'09"

(20'50")

08'09" (+02'06")

1000 / 3000

4

06'03"

(26'54")

06'03"

1000 / 4000

5

04'07"

(31'01")

06'55" (+00'52")

597 / 4597

3月累積里程 : 77.84 km

Saucony Kinvara8 累積 : 2823.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

佩佩植, 耿和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'15"	00:12'41"
3	08'09"	00:20'50"
4	06'04"	00:26'54"
4.6	06'55"	00:31'02"

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