鄭騰祿 2019/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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2.9 km | 00:27:52 | 09:27/km

日期: 2019-03-25 18:29 - 地點: 千禧公園 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 09'28" / 09'13" / 09'43" /

屏東

鄭騰祿

·

賽後隔天,延遲性肌肉痠痛爆發了,兩條大腿比檸檬還酸,連跑都跑不起來,只好邊走邊跑的慢慢恢復了

3月累積里程 : 343.84 km

NIKE ZOOM WINFLO4$2200 累積 : 3733.1 km

GPX 上傳 | 5 years ago

賴祺祥說推

·

賴祺祥跑太快才會如此啦！

2019-03-26 23:11 ·

1 個人推

鄭騰祿哈…賴大哥說的是😁！小弟配速配的不好也是原因之一，要不然也不會如此『酸痛』🤔

2019-03-27 16:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	09'13"	00:18'41"
2.9	09'43"	00:27'52"

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