培慢～張志銘 2019/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

培慢～張志銘彰化
ID 18216

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培慢～張志銘

5.3 km | 00:37:03 | 06:59/km

日期: 2019-03-25 06:17 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'43" / 06'49" / 06'53" / 07'08" / 07'15" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'48"

(13'43")

06'48"

1000 / 2000

3

06'52"

(20'35")

06'52" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'08"

(27'44")

07'08" (+00'20")

1000 / 4000

5

07'14"

(34'59")

07'14" (+00'26")

1000 / 5000

6

02'04"

(37'03")

06'51" (+00'03")

302 / 5302

3月累積里程 : 321.64 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡甫承, 謝耀德和其他 51 人說推

·

陳榮興早安，晨跑愉快😀

2019-03-25 08:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'49"	00:12'32"
3	06'53"	00:19'25"
4	07'08"	00:26'33"
5	07'15"	00:33'48"
5.3	06'52"	00:35'53"

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