王耀堂 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
ID 127396

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5.2 km | 00:28:00 | 05:22/km

日期: 2019-03-26 07:30 - 地點: 活水湖步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'39" / 05'21" / 05'18" / 05'10" / 05'29" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'59")

05'20" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'17")

05'18" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'28")

05'10"

1000 / 4000

5

05'28"

(26'57")

05'28" (+00'18")

1000 / 5000

6

01'02"

(28'00")

04'58"

210 / 5210

3月累積里程 : 257.65 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊新長, Husung Istanda 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'21"	00:11'00"
3	05'18"	00:16'18"
4	05'10"	00:21'28"
5	05'29"	00:26'57"
5.2	04'58"	00:28'00"

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