Chichin Lu 2014/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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14.0 km | 01:05:13 | 04:38/km

日期: 2014-05-21 16:28 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 04'10" / 04'41" / 04'40" / 04'30" / 04'30" / 04'39" / 04'31" / 05'00" / 04'39" / 04'31" / 04'30" / 04'30" / 04'30" / 05'00" / 20'09" /

快意恢復跑!!!

5月累積里程 : 194.65 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 郭瑋倫和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'41"	00:08'51"
3	04'40"	00:13'31"
4	04'30"	00:18'01"
5	04'30"	00:22'31"
6	04'39"	00:27'10"
7	04'31"	00:31'41"
8	05'00"	00:36'41"
9	04'39"	00:41'20"
10	04'31"	00:45'51"
11	04'30"	00:50'21"
12	04'30"	00:54'51"
13	04'30"	00:59'21"
14	05'00"	01:04'21"
14.1	07'50"	01:05'13"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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成績 : 01:07:05

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