Li-Wei 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Li-Wei 台南
ID 4057

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6.0 km | 00:37:55 | 06:17/km

日期: 2014-05-19 17:49 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'01" / 06'20" / 06'09" / 06'10" / 06'10" / 06'41" / 11'45" /

休息兩個多星期才又跑，可能是天氣日漸炎熱也可能是中午吃太少，跑到一半手軟腳軟，只好回程是邊跑邊走@@

5月累積里程 : 30.84 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 670.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

龍布羅梭, 程偉修和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'20"	00:12'21"
3	06'09"	00:18'30"
4	06'10"	00:24'40"
5	06'10"	00:30'50"
6	06'41"	00:37'31"
6.0	08'59"	00:37'55"

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