張韶祐 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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5.1 km | 00:31:51 | 06:11/km

日期: 2019-03-28 16:06 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'19" / 06'05" / 06'34" / 06'32" / 05'42" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'24")

06'05" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'33"

(18'58")

06'33" (+00'51")

1000 / 3000

4

06'31"

(25'30")

06'31" (+00'49")

1000 / 4000

5

05'42"

(31'12")

05'42"

1000 / 5000

6

00'38"

(31'51")

04'41"

137 / 5137

3月累積里程 : 193.14 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

於菌頡, C.C. Tai 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'05"	00:12'24"
3	06'34"	00:18'58"
4	06'32"	00:25'30"
5	05'42"	00:31'12"
5.1	04'42"	00:31'51"

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