Emma 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Emma 苗栗
ID 382666

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6.1 km | 00:39:47 | 06:33/km

日期: 2019-04-10 19:45 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'28" / 06'16" / 06'18" / 06'43" / 06'42" / 06'44" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'26" (+00'10")

1003 / 1003

2

06'16"

(12'44")

06'16"

999 / 2002

3

06'18"

(19'02")

06'17" (+00'01")

1000 / 3003

4

06'36"

(25'38")

06'38" (+00'22")

992 / 3996

5

06'43"

(32'21")

06'41" (+00'25")

1002 / 4999

展開計圈分析

4月累積里程 : 33.49 km

Saucony Hurricane ISO 3 累積 : 486.3 km

Android - Sony G8342 上傳 | 5 years ago

詹豐銘, Wuhuan Liu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'16"	00:12'44"
3	06'18"	00:19'02"
4	06'43"	00:25'45"
5	06'42"	00:32'27"
6	06'44"	00:39'11"
6.1	05'22"	00:39'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km