Thomas 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas 新竹
ID 3589

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5.3 km | 00:40:58 | 07:48/km

日期: 2014-05-25 16:34 - 地點: 水仙路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 406 Cal

Pace: 06'38" / 06'26" / 08'15" / 07'24" / 07'29" / 18'59" /

今天帶兒子和女兒跑附近的山路，有近一個禮拜沒跑了，到後面有點難撐下去，果然要勤練～

5月累積里程 : 60.69 km

VFF KSO 五趾鞋累積 : 165.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳安安, 許淑貞和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'26"	00:13'04"
3	08'15"	00:21'19"
4	07'24"	00:28'43"
5	07'29"	00:36'12"
5.3	18'56"	00:40'58"

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成績 : 03:46:01

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