7.2 km | 00:43:40 | 06:02/km日期: 2019-04-09 20:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'00" / 05'08" / 05'59" / 06'26" / 06'45" / 06'28" / 06'24" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+01'28") | 238 / 7238 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 65.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'08" | 00:10'08" |
| 3 | 05'59" | 00:16'07" |
| 4 | 06'26" | 00:22'33" |
| 5 | 06'45" | 00:29'18" |
| 6 | 06'28" | 00:35'46" |
| 7 | 06'24" | 00:42'10" |
| 7.2 | 06'29" | 00:43'43" |
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