10.1 km | 00:54:07 | 05:20/km日期: 2019-04-01 20:56 - 平均心率: 171 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'30" / 05'29" / 05'28" / 05'30" / 05'30" / 05'29" / 05'29" / 05'30" / 04'55" / 04'43" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'25" | 130 / 10130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
270.49 km 母子鱷魚 二代 水藍 累積 :
1863.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'29" | 00:10'59" |
3 | 05'28" | 00:16'27" |
4 | 05'30" | 00:21'57" |
5 | 05'30" | 00:27'27" |
6 | 05'29" | 00:32'56" |
7 | 05'29" | 00:38'25" |
8 | 05'30" | 00:43'55" |
9 | 04'55" | 00:48'50" |
10 | 04'43" | 00:53'33" |
10.1 | 04'20" | 00:54'07" |