6.3 km | 00:53:51 | 08:30/km日期: 2019-04-03 18:58 - 總爬升: 278 m - 地點: 九龍灣運動場 - 平均心率: 133 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'54" / 06'42" / 13'02" / 06'35" / 09'18" / 13'39" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'44" (+04'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'37" (+07'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'06") | 332 / 6332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'42" | 00:13'36" |
| 3 | 13'02" | 00:26'38" |
| 4 | 06'35" | 00:33'13" |
| 5 | 09'18" | 00:42'31" |
| 6 | 13'39" | 00:56'10" |
| 6.3 | 06'36" | 00:58'22" |
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