12.5 km | 01:14:37 | 05:58/km日期: 2019-03-31 19:19 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 899 Cal - 總步數: 12142 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'57" / 05'37" / 05'42" / 05'47" / 05'34" / 05'38" / 06'02" / 08'26" / 06'16" / 05'28" / 04'59" / 05'17" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'47") | 1000 / 1000 | 178 / 94 |
| 2 | | 05'37" (+00'28") | 1007 / 2007 | 182 / 97 |
| 3 | | 05'48" (+00'39") | 1003 / 3010 | 167 / 102 |
| 4 | | 05'47" (+00'38") | 1007 / 4018 | 172 / 99 |
| 5 | | 05'36" (+00'27") | 1008 / 5026 | 176 / 101 |
| 6 | | 05'37" (+00'28") | 1005 / 6031 | 173 / 102 |
| 7 | | 06'12" (+01'03") | 1007 / 7039 | 141 / 114 |
| 8 | | 09'30" (+04'21") | 1001 / 8040 | 102 / 102 |
| 9 | | 05'49" (+00'40") | 1006 / 9047 | 154 / 111 |
| 10 | | 05'16" (+00'07") | 1003 / 10051 | 171 / 110 |
| 11 | | 05'09" | 1000 / 11051 | 186 / 103 |
| 12 | | 05'11" (+00'02") | 1001 / 12053 | 185 / 104 |
| 13 | | 05'31" (+00'22") | 498 / 12551 | 176 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.88 km 
NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'37" | 00:11'34" |
| 3 | 05'42" | 00:17'16" |
| 4 | 05'47" | 00:23'03" |
| 5 | 05'34" | 00:28'37" |
| 6 | 05'38" | 00:34'15" |
| 7 | 06'02" | 00:40'17" |
| 8 | 08'26" | 00:48'43" |
| 9 | 06'16" | 00:54'59" |
| 10 | 05'28" | 01:00'27" |
| 11 | 04'59" | 01:05'26" |
| 12 | 05'17" | 01:10'43" |
| 12.5 | 07'51" | 01:14'38" |
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