陳承隆 2014/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳承隆屏東
ID 101993

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5.2 km | 00:27:11 | 05:11/km

日期: 2014-05-22 18:12 - 地點: 鶴聲國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 04'48" / 05'12" / 05'28" / 05'24" / 05'00" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'49"

1004 / 1004

2

05'12"

(10'03")

05'12" (+00'23")

1000 / 2004

3

05'28"

(15'31")

05'27" (+00'38")

1002 / 3006

4

05'24"

(20'55")

05'25" (+00'36")

996 / 4003

5

05'04"

(25'59")

05'02" (+00'13")

1004 / 5008

6

01'12"

(27'11")

05'14" (+00'25")

229 / 5237

5月累積里程 : 228.94 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許淑貞, 黃世賢和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'12"	00:10'00"
3	05'28"	00:15'28"
4	05'24"	00:20'52"
5	05'00"	00:25'52"
5.2	04'46"	00:27'00"

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