9.0 km | 00:38:26 | 04:15/km日期: 2019-04-02 17:08 - 地點: 西濱漁港 - 平均心率: 154 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'29" / 04'19" / 04'13" / 04'18" / 04'09" / 04'17" / 04'12" / 04'16" / 04'10" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'13" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'11" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'10" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'44" | 16 / 9016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.67 km 亞瑟士 虎6(TENKA) 累積 :
1635.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'19" | 00:08'48" |
3 | 04'13" | 00:13'01" |
4 | 04'18" | 00:17'19" |
5 | 04'09" | 00:21'28" |
6 | 04'17" | 00:25'45" |
7 | 04'12" | 00:29'57" |
8 | 04'16" | 00:34'13" |
9 | 04'10" | 00:38'23" |
9.0 | 03'06" | 00:38'26" |