13.2 km | 01:49:04 | 08:15/km日期: 2014-05-24 07:34 - 地點: 北投、關渡宮 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 08'13" / 07'04" / 06'54" / 06'57" / 07'03" / 07'12" / 07'53" / 07'10" / 08'48" / 08'21" / 11'22" / 09'01" / 10'34" / 05'35" /
假日路跑功課完成。
今天從家出發経基隆河右岸到關渡宮,太陽高掛很吃力。回程延淡水捷運跑回北投。先暫停;接下來泡湯去,慢慢在溫泉中享受。一小時後再穿上跑步服繼續未完成的路線。
現在我一邊寫日誌,一邊踩腳踏車~
三鐵~哈哈
5月累積里程 : 124.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'04" | 00:15'17" |
3 | 06'54" | 00:22'11" |
4 | 06'57" | 00:29'08" |
5 | 07'03" | 00:36'11" |
6 | 07'12" | 00:43'23" |
7 | 07'53" | 00:51'16" |
8 | 07'10" | 00:58'26" |
9 | 08'48" | 01:07'14" |
10 | 08'21" | 01:15'35" |
11 | 11'22" | 01:26'57" |
12 | 09'01" | 01:35'58" |
13 | 10'34" | 01:46'32" |
13.2 | 05'35" | 01:47'39" |