7.7 km | 00:49:48 | 06:29/km日期: 2019-04-06 07:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'49" / 05'30" / 05'28" / 05'57" / 05'54" / 06'36" / 07'17" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'03") | 351 / 1351 |
| 3 | | 05'09" | 1000 / 2351 |
| 4 | | 05'27" (+00'18") | 887 / 3239 |
| 5 | | 07'21" (+02'12") | 271 / 3510 |
| 6 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 4510 |
| 7 | | 05'54" (+00'45") | 738 / 5249 |
| 8 | | 07'10" (+02'01") | 278 / 5528 |
| 9 | | 06'48" (+01'39") | 1000 / 6528 |
| 10 | | 07'59" (+02'50") | 1000 / 7528 |
| 11 | | 07'06" (+01'57") | 140 / 7668 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 171.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 05'30" | 00:13'19" |
| 3 | 05'28" | 00:18'47" |
| 4 | 05'57" | 00:24'44" |
| 5 | 05'54" | 00:30'38" |
| 6 | 06'36" | 00:37'14" |
| 7 | 07'17" | 00:44'31" |
| 7.7 | 07'53" | 00:49'48" |
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