5.7 km | 00:39:16 | 06:50/km日期: 2019-04-04 19:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'39" / 06'30" / 13'30" / 11'59" / 06'34" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'23") | 737 / 5737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.62 km ![](images/shoe.png)
Mizuno日本 跑鞋 累積 :
926.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'30" | 00:14'09" |
3 | 13'30" | 00:27'39" |
4 | 11'59" | 00:39'38" |
5 | 06'34" | 00:46'12" |
5.7 | 07'07" | 00:51'27" |