陳順天 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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12.6 km | 02:00:29 | 09:33/km

日期: 2019-04-13 07:01 - 總爬升: 197 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 23190 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'15" / 06'19" / 08'39" / 07'51" / 09'58" / 09'16" / 11'44" / 11'51" / 14'00" / 14'40" / 07'27" / 07'33" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'17" (+00'01")

1007 / 1007

175 / 90

2

06'18"

(12'38")

06'16"

1003 / 2011

175 / 90

3

08'44"

(21'22")

08'41" (+02'25")

1004 / 3015

205 / 56

4

07'55"

(29'17")

07'53" (+01'37")

1002 / 4018

181 / 69

5

09'55"

(39'12")

09'52" (+03'36")

1004 / 5022

192 / 52

展開計圈分析

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

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彰化

陳順天

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彰化

陳順天

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彰化

陳順天

·

村神,業欣和我三人行....
原計畫前往麻必浩林道,但是怕下雨所以取消
就近在三清宮繞繞

4月累積里程 : 72.25 km

Mizuno WAVE HAYATE 2 越野鞋累積 : 576.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 我和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'19"	00:12'34"
3	08'39"	00:21'13"
4	07'51"	00:29'04"
5	09'58"	00:39'02"
6	09'16"	00:48'18"
7	11'44"	01:00'02"
8	11'51"	01:11'53"
9	14'00"	01:25'53"
10	14'40"	01:40'33"
11	07'27"	01:48'00"
12	07'33"	01:55'33"
12.6	08'13"	02:00'29"

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朋友動態

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